Психика как система. Часть 2

Психика как система. Часть 2

Кто-то научились это делать с помощью различных нехитрых средств: Другие люди никак не могут найти способ, который им поможет успокоиться, когда они очень нервничают или чувствовать себя хорошо, когда они очень устали. Еще в древности была замечена связь между эмоциями человека и его физическим состоянием. Считалось, например, что необходимость постоянно сдерживать эмоции разрушает сердце; зависть и злость поражают органы пищеварения; печаль, уныние, тоска - ускоряют старение. С одной стороны, идет поиск ее решений в направлении выделения регуляторных компонентов в структуре деятельности, с другой — разрабатываются и находят применение различные техники саморегуляции состояния, вплоть до тех, которые резко снижают активность субъекта деятельности, и можно сказать, зомбируют человека к ним относятся некоторые методы НЛП, психофармакологические препараты, аутогипноз и др. Острота проблемы саморегуляции функционального состояния в экстремальных условиях выполнения сложных видов профессиональной деятельности связана с тем, что развивающиеся в этих условиях неблагоприятные и трудные для субъекта функциональные состояния могут приводить к дезорганизации профессиональной деятельности вплоть до отказа от нее, потери здоровья, разрушения личности, депрофессионализации. Сенситивный чувствительный , реактивный, неуравновешенный тип. Чаще всего они прибегают для снятия напряжения к алкоголю. Саморегуляция в таком случае основывается на использовании приемов отвлечения, переключения внимания на другие объекты, К ним больше всего подходит рекомендация древних мудрецов:

Реферат по теме"Саморегуляция и типы психологической защиты"

Сохранять равновесие при изменении любых факторов среды: Все виды саморегуляции взаимозавязаны, взаимозависимы и управляемы. Полная саморегуляция есть у человека с развитой энергетической системой.

Методы и приемы саморегуляции при различных неблагоприятных психических состояниях ПРИЕМЫ РАБОТЫ С РЕАКЦИЯМИ ТРЕВОГИ И страха Нейрофизиоло Симонов предложил информационную теорию эмоций, .. которые позволяют выработать механизм «внутренних часов»: «После.

Овал схематично означает мозг. Можно идти на лыжах и думать о весне, и, наоборот. Люблю — ненавижу, хочу — не желаю Схема 2. Так сливаются две капли ртути, большая вбирает в себя малую и увеличивается. Например, есть два конкурирующих переживания: Это во-первых, смотрим Схему 4. Например, делая его сигналом обратной связи, усиливая его и т. Делайте то, чего боитесь. Мы можем рассмотреть несколько важных возможных вариантов поражений, которые следует избежать.

Их несколько — это негативный условный рефлекс динамический стереотип, опыт, привычка , плохо проработанная цель, неопределённая задача, не конкретизированный и специфицированный результат, игнорирование ежедневной тренировки, отсутствие воли, присутствие лени, бездействие и т. Какой, по-вашему, самый плохой вариант поражений? Выключи, накажи уродца, компьютер — это поощрение, а за что?

Метод психической саморегуляции Психическая саморегуляция ПСР представляет собой процесс самоуправления, самовоздействия субъекта на свое функциональное состояние и поведение. Их объединяет понимание того, что этот феномен заключается в активации функциональных и личностных ресурсов организма и психики с помощью различных внутренних способов и средств и на основе знания механизмов физиологической и психической регуляции состояния и поведения субъекта в экстремальных ситуациях.

Целью ПСР является предупреждение развития, нормализация и восстановление неблагоприятных функциональных состояний, обеспечение здоровья, высокой работоспособности и эффективной деятельности. Есть основание считать, что приемы ПСР могут оказывать влияние и на проявление стратегий и стилей преодоления стресса, то есть на типичные и индивидуально своеобразные формы и способы поведения в условиях психологического стресса. Данные литературы свидетельствуют, что ПСР является достаточно эффективным методом: Наиболее последовательно и глубоко эта концепция рассматривается в работах Л.

по дисциплине «Психология саморегуляции в спорте», 2 кредита Опишите, каким образом проявляются страхи и тревножность у Раскройте механизмы волевой саморегуляции личности, согласно теории В.А. Иванникова. 2.

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Саморегуляция Саморегуляция — это своеобразная настройка индивидом своего персонального внутреннего мира и самого себя с целью приспособления.

То есть это свойство абсолютно всех биологических систем формировать, а в дальнейшем держать на конкретном, более или менее постоянном уровне биологические или физиологические параметры. При саморегуляции факторы, которые управляют, не влияют на управляемую систему извне, а появляются в ней самой. Такой процесс может иметь циклический характер. Саморегуляция — это заблаговременно понятое и организованное влияние субъекта на свою психику для трансформации ее характеристик в нужном направлении.

Именно поэтому развитие саморегуляции необходимо начинать с детского возраста. Психическая саморегуляция Саморегуляция переводится дословно, как приводить в порядок. То есть саморегуляция — это заблаговременно осознанное и организованное влияние субъекта на собственную психику для изменения ее характеристик в нужном и ожидаемом направлении.

Реферат: Теоретические основы психологической саморегуляции

В связи с этим известный французский автор . в г. Я вдруг обернулся к реальности.

В этой главе мы рассмотрим теорию Фрейда и лежащие в ее основе исходные положения. .. Поскольку Оно не ведает страха или тревоги, оно не прибегает к Фрейд описал два механизма, посредством которых Оно избавляет .. формы самоконтроля и саморегуляции берут начало в анальной стадии.

Теоретико- практические основы аутогенной тренировки. Обоснование метода и частных приемов аутогенной тренировки. Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции. Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации. Нейропсихологические эффекты комплекса упражнений АТ. Другие модификации аутогенной тренировки. Применение АТ у здоровых людей.

История создания аутогенной тренировки. На протяжении всей истории медицины в мышлении врачей и пациентов укоренилась мысль, что болезнь — это результат преимущественно внешних воздействий. Но этот подход мало учитывал внутренние факторы, которые определяют психическую, нервную, гуморальную регуляции, т. Сегодня уже доказано, что многие физиологические процессы подвержены выраженному психологическому влиянию, но механизмы этого воздействия пока еще гипотетичны.

Аутогенная тренировка — один из методов психотерапии , метод самовнушения, предложенный Шульцем в году. В ней привлекают простота лечебных приемов , сочетающихся с выраженной эффективностью психологического воздействия, способствующего нормализации высшей нервной деятельности, коррекции отклонений в эмоциональной и вегето- сосудистой сфере, повышению эффективности лечения. Достигаемые с помощью АТ саморегуляции эмоционально — вегетативных функций , оптимизация состояния покоя и активности, повышение возможностей реализации психифизиологических резервов организмам позволили использовать в разнообразных отраслях медицины.

/ психология саморегуляции(11-14)

Любой человек хотя бы раз в жизни нуждался в изменении своего физиологического или психологического состояния в кратчайшие сроки. Кто-то научились это делать с помощью различных нехитрых средств: Другие люди никак не могут найти способ, который им поможет успокоиться, когда они очень нервничают или чувствовать себя хорошо, когда они очень устали.

Такая неспособность человека регулировать свое настроение может отрицательно сказаться не только на взаимоотношениях с окружающими, но и на качестве выполнения профессиональных обязанностей. Длительное пребывание во власти негативных эмоциональных состояний тревоги, ожидания неизвестного, вины, неудовлетворенности, злости и т.

В современной России интересы психологической теории часто приносятся в .. на ресурсы Дитя. Стрелочка «=>» характеризует механизм реализации на свой страх и риск, говорить о трансактном контуре саморегуляции.

Изучению феноменологии, механизмов и закономерностей саморегуляции психических состояний посвящена настоящая работа. Эти определения отражают разные стороны психической саморегуляции. Эти два понятия не идентичны. Что касается саморегуляции, то как пишет Г. Объектом регуляции для человека в данном случае являются его собственные поступки и действия, присущие ему психические явления процессы, состояния, свойства.

Вместе с тем, самоуправление и саморегуляция имеют сходство:

Аутогенная тренировка (2)

В жизненном цикле популяции возбудителя с точки зрения теории саморегуляции выделяют четыре фазы: Фазовые изменения популяции возбудителя.

проблемы в теории обучения, где изучение вопросов регуляции и саморегуляции Поэтому знание закономерностей саморегуляции состояний в этот способ используется школьниками при регуляции состояний страха, гнева, подъем, что через психологические механизмы общения способствует.

Евгений Павлович Ильин, доктор психологических наук, профессор, Российский государственный педагогический университет им А. В настоящее время разработано много различных способов саморегуляции: Первый способ регуляции предполагает сознательные усилия, направленные на активацию другой эмоции, противоположной той, которую человек переживает и хочет устранить. Второй способ связан с использованием внимания и мышления для подавления нежелательной эмоции или установления контроля над нею.

Это переключение сознания на события и деятельность, вызывающие у человека интерес, положительные эмоциональные переживания. Третий способ предполагает использование физической активности как канала разрядки возникшего эмоционального напряжения. Психическая регуляция связана либо с воздействием извне другого человека, музыки, цвета, природного ландшафта , либо с саморегуляцией.

Что такое саморегуляция: понятие, классификация и методы

Практика психосоматической саморегуляции Критическое введение Доминирование естественно-научного подхода с опорой на материалистическое мировоззрение в познании психики грозит превратить эту науку в скучнейшую и малопо-лезную. Необдуманное использование статистических методов уже сейчас приводит к игнорированию значимых фактов, которые не поддаются поверхностной математической обработке.

Столь критические замечания в сторону науки, которой автор сам уже много лет занимается, связаны не с разочарованием в ее предмете как таковом, а касаются только методологии познания. Это особенно актуально, когда мы пытаемся прикоснуться к теме произвольной саморегуляции психики. Необходимо честно признаться, что наши знания об инструменте, которым мы обладаем от рождения и постоянно используем, катастрофически неполны.

В экономической теории устойчивость рассматривается в качестве одного из В экономических системах такими механизмами, по нашему мнению, призваны .. через внутренние ограничение деятельности;; через страх перед.

Сеченовым был введен термин психомоторика, обозначающий связь психических явлений с движениями и действиями или психическую регуляцию двигательной сферы. Сенсомоторика — связь сенсорно-перцептивных процессов с движениями и действиями - это регуляция двигательных компонентов сенсорно-перцептивным образом складывающегося из ощущений и восприятия , формирующимся при воздействии сигналов из внешнего и внутреннего мира на органы чувств.

Во второй половине 20 века изучению механизмов психической регуляции поведения и деятельности человека были посвящены труды Н. Проиллюстрируем основные идеи теории психической регуляции и построения движений Н. Бернштейна и концепции функциональной системы П. Бернштейна позволили развить и конкретизировать идеи И. Сеченова о рефлекторном кольце, расширив научные представления о роли центральной нервной системы в психической регуляции поведения.

Как видно из схемы рис. Схема рефлекторного кольца Н. Бернштейн ввел в науку принцип физиологии активности - постулирование определяющей роли внутренней программы в актах жизнедеятельности организма.

Механизмы саморегуляции

Трудно поддерживать свой энтузиазм только на теоретической умозрительной вере во что-то, поэтому мало верить, надо обязательно ЭТО делать и тогда по мере освоения нового феномена или новой способности появляется знание того, что ЭТО освоено и ТЬ1 ЭТО умеешь. Надо постоянно следить за уровнем реакции. Реакция должна быть, но оставаться"холодной".

Биологическая обратная связь (англ. biofeedback) — технология, включающая в себя зрительные, слуховые, тактильные и другие сигналы- стимулы, что позволяет развить навыки саморегуляции за счёт тренировки и повышения лабильности регуляторных механизмов. . Теория и практика.

Сеченовым был введен термин психомоторика, обозначающий связь психических явлений с движениями и действиями или психическую регуляцию двигательной сферы. Сенсомоторика — связь сенсорно-перцептивных процессов с движениями и действиями - это регуляция двигательных компонентов сенсорно-перцептивным образом складывающегося из ощущений и восприятия , формирующимся при воздействии сигналов из внешнего и внутреннего мира на органы чувств. Во второй половине 20 века изучению механизмов психической регуляции поведения и деятельности человека были посвящены труды Н.

Проиллюстрируем основные идеи теории психической регуляции и построения движений Н. Бернштейна и концепции функциональной системы П. Бернштейна позволили развить и конкретизировать идеи И. Сеченова о рефлекторном кольце, расширив научные представления о роли центральной нервной системы в психической регуляции поведения. Как видно из схемы рис.

МЕНТОЛОВЫЙ ДОКТОР


Comments are closed.

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно достижима! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми тут!